|
Fat%: 27,9%
%W: 44,9
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1081 kcal
|
Tłusz: 53,84g | Białk: 83,84g | Węglo: 61,18g.
Śniadanie: Pingo Doce Queijo Flamengo, Óleo de Coco, Café. Lunch: Nespresso Café Expresso, Morangos, Batata Doce, Sopa de Legumes, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Espetadas de Peru. Obiad: Ovo Cozido, Pescada Cozida, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Pizza Queijo e Fiambre, Meia de Leite. więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JoanaInêsMarques
|