Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2016
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 71,40g | Białk: 60,93g | Węglo: 95,99g.
Śniadanie: Egg, Bob's Red Mill Flax Seed, Stash Lemon Ginger Green Tea, Kefir, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Cinnamon, Nutiva Organic Chia Seed, Carob Flour. Obiad: Reese's Peanut Butter Cup Minis, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Cocoa Powder (Unsweetened), Simple Truth Whey Protein Powder, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Lay's Barbecue Potato Chips. Przekąski/Inne: Bob's Red Mill Flax Seed, Apples. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|