Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2016
|
112,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3569 kcal
|
Tłusz: 94,76g | Białk: 238,53g | Węglo: 440,91g.
Śniadanie: Economy Konfitüre Erdbeere, Bodylab24 Whey Protein Schoko, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Lunch: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Bananenchips mit Mohn und Sesam. Obiad: K-Classic Tomaten Ketchup Light, Rührei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, K-Classic Bockwurst Light, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Przekąski/Inne: Bodylab24 Whey Protein Schoko, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Mutant BCAA. więcej...
|
|
4878 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Praca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, Masaż - 4 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|