Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2016
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 26,54g | Białk: 44,24g | Węglo: 71,63g.
Śniadanie: 大豆（種子、蒸す、焼く）, オリーブオイル, ポッカ コーンスープ, フランスパン. Lunch: シャトレーゼ レーズンサンド, 焼酎乙, たくあん, オリーブ, 味噌, 大豆タンパク質. Obiad: 煮魚, ささみ, 焼酎乙, トマト. Przekąski/Inne: ニンジン, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|