Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2016
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 53,25g | Białk: 65,13g | Węglo: 118,08g.
Śniadanie: Русскарт Чипсы Золотая Картошка, Коричневый Сахар, Сыр Пармезан (Твердый), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Омлет или Яичница, Кофе (Растворимое). Lunch: Нарезанная Ветчина, Грецкие Орехи, Апельсин, Груши, Bio Баланс Кефирный 1%. Obiad: Сердце Куриное, Кофе, Коричневый Сахар. Przekąski/Inne: Манго, Bio Баланс Кефирный 1%, Мёд, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
2765 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sakurakaory
|