Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2016
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 33,05g | Białk: 56,64g | Węglo: 140,08g.
Śniadanie: ウコン, お粥, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ニンベン つゆの素, うどん. Lunch: ニンジン, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 鶏のから揚げ, 煎餅, ブルドックソース 中濃ソース, ヤマザキ製パン 肉まん, 日清食品 スープヌードル カレー, フランスパン. Obiad: 大豆タンパク質, オリーブ, エバラ食品 スンドゥブ チゲ風, 豆腐, 焼酎乙, ささみ. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, ニンジン. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 32 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|