|
Ottimo, malgrado una Domenica ricca e abbondante
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 51,49g | Białk: 51,65g | Węglo: 161,93g.
Śniadanie: Marmellate e Conserve, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Pane Comune. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Aglio Cotto, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Petto di Pollo (senza Pelle), Noci, Caffè (dalla Moca), Tonno Fresco, Zucca Cotta. Obiad: Mele Fuji, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Peperoni Arrostiti, Salmone Affumicato, Torta Salata Ricotta e Spinaci. Przekąski/Inne: Arance. więcej...
|
|
3124 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|