Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2016
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 49,07g | Białk: 123,11g | Węglo: 149,85g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Super Bock Mini, Arroz de Marisco. Obiad: Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Amêndoas, Continente Corações de Amêndoa, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas). więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 55 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|