|
Today marks the finish of 30 day challenge 1. At the start of the challenge I weighed 284 and today I weighed in 15.6 pounds less. Starting 30 challenge 2 weighing 268.4 lbs
|
121,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 44,73g | Białk: 57,41g | Węglo: 150,00g.
Lunch: Idahoan Scalloped Potatoes Blend, Lean Ground Beef. Obiad: Kraft Kraft Dinner, Holiday Luncheon Meat. Przekąski/Inne: Weston White Bread, Great Value Smooth Peanut Butter 25% Less Fat, Kellogg's Rice Krispies Squares, Tap Water. więcej...
|
|
3434 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Cardio - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
good job jess your doing great
08 lut 16 przez użytkownika: pepsilady
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jessicabrown1
|