Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2016
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 45,60g | Białk: 57,83g | Węglo: 147,67g.
Śniadanie: Tulum Peyniri, Çemen, Haşlanmış Yumurta, Kuru Erik, Yeşil Çay, Fındık, Hurma. Lunch: Çay (Demlenmiş), Karnabahar Kızartması, Dardanel Ton Klasik. Obiad: Kabak Tatlısı, Muhallebi, Genç Yeşil Soğan, Turp, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Su, Kızılay Doğal Maden Suyu, Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Portakal, Su, Muz. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fatboykonya
|