Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2016
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 66,76g | Białk: 95,77g | Węglo: 135,10g.
Śniadanie: Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Pain aux Céréales, quaker, le Son d'Avoine, Amande, Jus d'Orange, Fromage Blanc, Graines de Courge, Noix. Lunch: Jardin Bio Courgettes Cuisinées, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Vin de Table Rouge, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise. Obiad: Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Vin de Table Rouge, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Connétable Sardines A l'ancienne. więcej...
|
|
2941 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 3 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 53 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|