|
💪
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
999 kcal
|
Tłusz: 51,50g | Białk: 42,02g | Węglo: 92,45g.
Śniadanie: Mulino Bianco Biscotti Gran Cereali, Caffè Espresso. Lunch: Mozzarella, Penne, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Obiad: Panini, Cipolle, Uovo in Camicia, Piselli (Surgelati). Przekąski/Inne: Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale). więcej...
|
|
1458 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|