Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2016
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 68,52g | Białk: 132,25g | Węglo: 154,98g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Орешки со Сгущенкой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный, Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, Главсуп Борщ с Курицей. Obiad: Чай Несладкий, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. więcej...
|
|
3181 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 22 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|