|
Per chi si pesa tutti i giorni come me, bisogna mettere in conto che un giorno si scende e l'altro no, però la giusta valutazione va fatta a fine settimana.
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 59,44g | Białk: 41,97g | Węglo: 159,78g.
Śniadanie: Olio Extra Vergine di Oliva, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Pane Comune. Lunch: Novi Cioccolato Fondente Extra, Esselunga Ananas a Fette, Mele Fuji, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Vino Rosso da Tavola, Zucchine Cotte, Formaggio Fresco Morbido. Obiad: Vino Rosso da Tavola, Caffè (Espresso), Mele Fuji, Selex Salmone Affumicato Norvegese, Cavoli Cotti, Zucchine Bollite, Finocchi Bolliti. Przekąski/Inne: Spremuta d'arancia. więcej...
|
|
2936 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|