Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2016
|
158,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 48,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 42,24g | Białk: 23,17g | Węglo: 186,73g.
Śniadanie: Bananas. Lunch: Becel Classic, Marmalade, Edeka Dinkel Brötchen, Viotros Violife Slices, Tomatoes, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake. Obiad: Viotros Violife Slices, Becel Classic, Frenzel Porree, Carrots, Gartenkrone Blumenkohlröschen, Sweet Potato. Przekąski/Inne: Bounty Bounty. więcej...
|
|
5519 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Bieżnia - 20 minut, Spanie - 8 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|