Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2016
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 51,60g | Białk: 173,82g | Węglo: 128,09g.
Śniadanie: Гречка Отварная. Lunch: Рис Вареный, Жареная Говядина (Только Постное). Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Przekąski/Inne: Сыр Маасдам, Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
|
3053 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|