Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2016
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 56,20g | Białk: 38,32g | Węglo: 183,05g.
Śniadanie: Saltå Kvarn Russin, Kung Markatta Kakao, Risenta Solroskärnor, Biofood Pumpakärnor, Go For Life Skalade Hampafrön, Renée Voltaire Smoothiemix Hampaprotein, Polarica Jordgubbar, Polarica Frysta Hallon, Polarica Blåbär, Äpple, Banan, Osötat Te, Kranvatten. Lunch: Kranvatten, Heinz Chilisås, Blandad Sallad, ICA Crema Di Balsamico, Morötter, Rödbetor, Svartpeppar, Havssalt, Gurkmeja, Röd Paprika, Ketchup, Zeta Olivolja, Potatis (med Skal), Biofood Pumpakärnor, Avokado. Obiad: Kranvatten, Dadlar, ICA Gott Liv Chiafrön, Urtekram Kokosolja, Honung, Cashewnötter, Kung Markatta Grönsaksbuljong, ICA Persilja, Svartpeppar, Santa Maria Red Curry Paste, Currypulver, Gurkmeja, Santa Maria Kokosmjölk, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Morötter. więcej...
|
|
1642 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|