Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2016
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1952 kcal
|
Tłusz: 57,50g | Białk: 57,48g | Węglo: 306,74g.
Śniadanie: Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kiwi, Confitures et Conserves, Café, Pain aux Céréales, Monoprix Beurre Doux. Lunch: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Salade Verte, Activia Saveur Vanille, Pain, Pomme, Céréal Bio Galette Orge et Boulghour au Chèvre & Miel. Obiad: GreenShoot Soupe Potiron Lait de Coco et Citronelle, Truffe au Chocolat, Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Tartare Marque Ligne et Plaisir, Saint Azay Saucisson Sec, Oeuf (Entier), Salade Verte, Oranges, Tomates Cerises, Pain, Carottes. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Pranie - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 17 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 43 minut, Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Ćwiczenia Pilates - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|