Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2016
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1734 kcal
|
Tłusz: 77,04g | Białk: 75,82g | Węglo: 191,81g.
Śniadanie: Purée de Sésame 1/2 Complet, quaker, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Fromage Blanc, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Confit de Canard, Pâtes (Cuites). Obiad: Pain aux Céréales, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Soupe à l'oignon. więcej...
|
|
3076 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 6 minut, Spanie - 7 godziny i 47 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|