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encore et encore 73. le cap n est toujours pas passé. ces deux jours de fête ont été mortels
enfin j'espère que demain je serais en-dessous des 73. la tempête est finie je vais aller marcher
une heure. et j'ai arrêté ces foutus médocs qui me rendaient malade. je vais essayer de faire l autruche 🐋 pour les douleurs.
ce qui m inquiète c'est dimanche St Valentin
nous avons un couple d amis le midi même en faisant attention cela va encore me remettre dans les 73
bon courage à tous et à toutes
Bonne journée
bisous
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73 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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928 kcal
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Tłusz: 18,70g | Białk: 36,98g | Węglo: 136,75g.
Śniadanie: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Chausson aux Pommes. Lunch: Auchan Filet de Merlu Blanc, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Endive, Banane, Vin de Table Blanc, Sylphide Fondant au Bleu, Pain Blanc. Obiad: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Weight Watchers Duelto Chocolat, Soupe de Légumes. więcej...
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3088 kcal
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Ćwiczenie:
Naprawiać - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 14 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny i 46 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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 Komentarze
T'es a plus de la moitié!!! c'est génial!! toi qui encourage tout le monde! à notre tour!!! Faut prendre le temps de maigrir, en prenant le temps de vivre aussi!! bonne marche!! et bonne journée!!!et n'oublie pas de me donner l'adresse de ton blog pour voir quelle artiste tu es!!! biz!!
11 lut 16 przez użytkownika: Nathy23270
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Merci Nathy pour les encouragements
Et des que mon blogg est prêt et sur le net, je donnerai le lien
Bisous et bonne journée à tous
11 lut 16 przez użytkownika: ray.d
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12 lut 16 przez użytkownika: sandy watt
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Je ne vous connait pas mais surtout il faut rester positif! Faites votre repas de St Valentin sans culpabiliser pour profiter de ce moment de convivialité et hop dès lundi retour aux bonnes résolutions!!!! Bon courage à vous et bonne continuité!!!!
12 lut 16 przez użytkownika: NathCharm's
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merci les amis
je vais preparer une entrée d'enfer sur une salade mache roquette au vinaigre balsamique ,un taost de caviar d aubergine recouvert d'une coquille st jacques poolée dans huile d olive - décorée de 3 langoustines et une rondelle de citron
grenadin de veau avec sauce morilles à part avec flan leger brocoli et a part girolles ailées ( je presente dans des verines)
pour moi le hic le fromage
en dessert des petits fours pour me rationner
et bien sur un beaume de venise!
voila, ) lundi
13 lut 16 przez użytkownika: ray.d
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