|
Na das ist eine erfreuliche Zahl vor dem Wochenende :-D
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2267 kcal
|
Tłusz: 100,61g | Białk: 159,78g | Węglo: 179,28g.
Śniadanie: REWE Avocado, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Harzer Harzer Käse, Wasa Delicate Rounds SESAM&SEA SALT. Lunch: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke (Mexiko - Pikant Gewürzt). Obiad: Peperoni Pizza (Tiefgefroren, Gekocht). Przekąski/Inne: Lachs Fischöl, ESN 100% Whey. więcej...
|
|
3655 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Praca - 5 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ja auf jeden Fall... nächste Woche vielleicht dann schon U100 !!! Wuuuuhuuuu
12 lut 16 przez użytkownika: Haffelpuff
|
Ja.... Ich will auch ein UHU sein (^o^)
12 lut 16 przez użytkownika: bobo9966
|
Das schaffst Du!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 😎
12 lut 16 przez użytkownika: triggerfish
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|