Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2016
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 74,71g | Białk: 62,69g | Węglo: 157,28g.
Śniadanie: Jean Hervé Sésame, quaker, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Fromage Blanc, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Huile d'Olive, Oignons, Vin de Table Rouge, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel. Obiad: Champignons, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées, les Dieux Thon Vinaigrette Pour Salade, Vin de Table Rouge, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). Przekąski/Inne: Clémentines. więcej...
|
|
3018 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Spanie - 7 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|