Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2016
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2370 kcal
|
Tłusz: 54,37g | Białk: 81,15g | Węglo: 383,51g.
Śniadanie: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Azúcar, Azúcar, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Lunch: Arroz Blanco, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Obiad: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Pizza de Queso. Przekąski/Inne: Aceite de Oliva, Coliflor, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Mandarina. więcej...
|
|
2688 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 41 minut, caminar - 2 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 3 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|