|
Das ist doch zum Haare raufen seit zwei Wochen nehm ich das gleiche Kilo auf und ab
😭😭😭😭😭
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2113 kcal
|
Tłusz: 91,28g | Białk: 159,87g | Węglo: 152,57g.
Śniadanie: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Hohes C Orangensaft, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Buitoni Pesto Rosso, K-Classic Thunfisch in Sonnenblumenöl, Kaufland Bio Vollkorn Fusili. Obiad: Pommes Frites, Dönerfleisch, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. więcej...
|
|
2867 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 59 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Lauf beim nächsten mal schnell weg, wenn du es kommen siehst. 😆
12 lut 16 przez użytkownika: triggerfish
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|