Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2016
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 30,19g | Białk: 59,32g | Węglo: 142,36g.
Śniadanie: ポッカ コーンスープ, フランスパン, オリーブオイル, ウコン. Lunch: ハマダコンフェクト バランスパワー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 日清食品 カップヌードル カレーライト, 卵, ご飯. Obiad: 大豆タンパク質, とんかつ, らっきょう, オリーブ, サントリーフーズ ccレモン, ささみ, 焼酎乙. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 27 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|