Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2016
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 36,15g | Białk: 139,26g | Węglo: 105,79g.
Śniadanie: Nestum com Aveia e Chocolate, Nestlé Ricoré, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Sementes de Linhaça, Cem Porcento Goji Desidratado, Área Viva Leite de Arroz. Obiad: Sal, Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Tangerina, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Iglo Hamburguer de Carne de Vaca. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Treino de casa - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|