Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2016
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 61,51g | Białk: 128,95g | Węglo: 146,81g.
Śniadanie: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Орехи Кешью, Молоко, Творог 5%. Lunch: Финик, Кефир 1%, Молоко, Яичный Желток, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Курица Вареная, Фасолевый Суп. Obiad: Молоко, Белый Рис, Кета. więcej...
|
|
3517 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|