|
Körperfett 27,7 % Muskeln 43,7 % VF 5
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 47,61g | Białk: 130,17g | Węglo: 154,31g.
Śniadanie: Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Lunch: Spargel Spargel (Glas), Aldi Schinkenschnitzel. Obiad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Kohlrabi, MAOAM Maoam Sour, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, HIIT - 46 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|