Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2016
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 81,53g | Białk: 142,85g | Węglo: 145,30g.
Śniadanie: TiP H-Vollmilch 3,5%, Almighurt Stichfest Vanilla, Hohes C Orangensaft, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Lunch: Buitoni Pesto Rosso, Kaufland Bio Vollkorn Fusili, K-Classic Thunfisch in Sonnenblumenöl. Obiad: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. więcej...
|
|
2829 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 58 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|