Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2016
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 51,83g | Białk: 66,76g | Węglo: 148,00g.
Śniadanie: Andros Jus de Clémentine, Miel, Gervais Le Petit Suisse. Lunch: Couscous (Cuit), Carrefour Légumes Pour Couscous. Obiad: Lindt Chocolat Lindor, Olives (Petits-Extra Larges), Semoule Cuite, Marque Repère Légumes Pour Ratatouille, Blanc de Poulet. Przekąski/Inne: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Auchan Andouille, Monoprix Beurre Doux, Pain Blanc, Saint Azay Saucisson Sec. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Prasowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|