Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2116 kcal
|
Tłusz: 75,99g | Białk: 67,24g | Węglo: 293,96g.
Śniadanie: Orva Pagnotta Biologica Kamut, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Provamel Latte di Soia. Lunch: Pere, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Salsiccia di Maiale, Galbanino Galbanino, Parmigiano (Grattugiato), Besciamella, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Obiad: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Fagioli Rossi (in Scatola), Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Piselli Cotti (in Scatola), Bonduelle Misticanza, Insalata Verde con Verdure Assortite. Przekąski/Inne: Carrefour Bio Cioccolato Extra Fondente, Mela. więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Seks - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|