|
Körperfett 27,4 % Muskeln 44,1 % VF 5
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 46,94g | Białk: 146,37g | Węglo: 154,39g.
Śniadanie: REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Lys Bleu, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Lunch: Ja! Champignons, Aldi Schinkenschnitzel. Obiad: REWE Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Lachsschinken, Rookhus Räucherlachs, Aldi Lys Bleu. Przekąski/Inne: Kiwi, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Milfina Milch 1,5% Fett, Kohlrabi. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, TRX - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|