|
de plus en plus souvent des "craquages".
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1122 kcal
|
Tłusz: 45,84g | Białk: 61,03g | Węglo: 118,46g.
Lunch: Oeuf, Salade Verte, Pain Blanc, Huile de Tournesol. Obiad: Super U Fromage Blanc Nature, Banane, Sucre, Gerblé Germe de Blé, Huile de Tournesol, Pain Blanc. Przekąski/Inne: Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Carrefour Légumes Pour Potage, Oeuf. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|