Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2016
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 69,01g | Białk: 94,56g | Węglo: 262,44g.
Śniadanie: Pomme, Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée, Fraises, Carrefour Bio Pétales de Blé Complet et Riz, Banane, Herbalife Boisson Concentrée A l'aleoe Vera, Herbalife Formula 1 (au 100G), Herbalife Thermojetics (Herbalife), St Mamet Ananas Tranches, Carrefour Mangue en Tranche, Lait de Soja. Lunch: Herbalife Preparation Pour Boisson Protéinée, Andros Compote, la Boulangère Vistaforme Pain aux Céréals, Herbalife Thermojetics (Herbalife), Riz Basmati (Cuit), Haricots Rouges (en Conserve), Rougail Saucisses, Vinaigrette, Florette Chou Rouge. Obiad: Poireau Cuit, Picard Purée de Potiron, Carrefour Pâte à Pizza Fine et Ronde, Carrefour Dés de Jambon, Carrefour Chorizo Fort, Carrefour Mozzarella, Panzani Tomacouli Nature, Herbalife Soupe Gourmet à la Tomate, Florette Mâche, Vinaigre (Cidre), Huile de Tournesol, Carrefour Discount Emmental Râpé. Przekąski/Inne: Paul Éclair au Chocolat, Herbalife Barre aux Protéines, Herbalife Thermojetics (Herbalife). więcej...
|
|
1680 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|