Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2016
|
102,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 32,87g | Białk: 88,79g | Węglo: 158,47g.
Śniadanie: Pão de Viena, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Lunch: Brócolos, Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Obiad: Arroz Integral (Médio, Cozido), Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Beterrabas, Cebolas, Alface, Tomates, Azeite, Lulas Grelhadas. Przekąski/Inne: Laranjas, Maçã, Morangos, Danone Corpos Danone Morango. więcej...
|
|
3389 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|