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War ja klar 😡 3 x diese Woche über die Stränge gehauen🍸🍔, wegen der blöden Erkältung 💊 keinen Sport 🏃 und schon geht's wieder nach oben 🔝.
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84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1926 kcal
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Tłusz: 88,21g | Białk: 113,90g | Węglo: 166,60g.
Śniadanie: Kiwi, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Mühlenhof Knoblauch-Salami, Lindenhof Rahmkäse Scheiben Bärlauch. Lunch: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Obiad: Rührei, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Lindenhof Bärlauch Schnittkäse, Fürstenkrone Geflügelsalat, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Tomaten, Hofmaier Kochhinterschinken Netto, Spreewaldhof Saure Gurken. Przekąski/Inne: Almighurt Hüttenspaß Typ Kaiserschmarrn. więcej...
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Zyskuje 0,3 kg na tydzień
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 Komentarze
Hey, 300 gram, das ist doch fast nichts. Das liegt doch in der natürlichen Toleranz. Klar, ich hab am Anfang auch immer panik bekommen wenn es wieder mehr wurde, aber jetzt, über 300 Gramm mach ich mir keine Sorgen. Und ausserdem, du hast doch den Grund selbst erkannt. Erkältung und kein Sport. Fahr mal wieder Rad, was ich annehme das du das machst deine Profilbild nach zu beurteilen, und dann sind die wieder weg.
schönen Tag noch .
14 lut 16 przez użytkownika: Noerg66
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Ja, danke für den Trost. Müsste halt langsam mal Frühling werden, dann wird das schon wieder. Nur finde ich es halt blöd, dass es über den Winter nun wieder so langsam nach oben geht!
14 lut 16 przez użytkownika: thu-online
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Jo. stimm ich dir zu. Ich will auch langsam wieder Rad fahren. Ab 10 Grand und trocken gehts ja.
14 lut 16 przez użytkownika: Noerg66
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Genau. Bike war letzte Woche zur Inspektion, kann los gehen. Solange es halbwegs trocken ist, fahre ich auch mal bei Minusgraden, nur dann nicht soooo lange. Aber erst mal muss die Erkältung weg, was bei diese Auf- und Ab-Wetter irgendwie schwierig ist.
14 lut 16 przez użytkownika: thu-online
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Erkältung geht vorbei, dann flutscht alles wieder...nicht zuviel selber stressen! :-)
14 lut 16 przez użytkownika: marcothebrain
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Danke, das wird schon wieder. Ohne Sport müssten man ja nur weniger essen, aber das funkt bei mir nicht.
14 lut 16 przez użytkownika: thu-online
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Nicht funkt, sondern "funzt" ...
14 lut 16 przez użytkownika: thu-online
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