Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2016
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2091 kcal
|
Tłusz: 55,67g | Białk: 133,28g | Węglo: 252,51g.
Śniadanie: Mel, Bagas Goji, Morangos, Lidl Queijo Quark, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes. Lunch: Café Expresso, Agrião, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos. Obiad: Vinho Tinto de Mesa, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso. Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Amêndoas. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|