|
OK, Holidays got me a little - almost no exercise or gym time in 2 weeks, and it shows on latest weigh in, gain of 4 lbs. Nice little shock to the system - nice kick-start to getting back into the routine now!
|
88,0 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
664 kcal
|
Tłusz: 49,08g | Białk: 34,71g | Węglo: 12,05g.
Śniadanie: water, equal, Sugar Free Finger Cake, Coffee, Sausage Links. więcej...
|
|
2763 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|