Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2016
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 46,27g | Białk: 71,82g | Węglo: 138,24g.
Śniadanie: フランスパン, オリーブオイル, ポッカ コーンスープ, 久米納豆 納豆, ウコン. Lunch: オリーブオイル, 煎餅, ピーナッツ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, 日清食品 カップヌードル カレーライト, フランスパン. Obiad: らっきょう, とんかつ, ししゃも, 焼酎乙, 酢味噌, ほたるいか, サラダドレッシング（低カロリー）, ライフ オニオンサラダ, サーモンの刺身, ささみ. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 32 minut, Kąpiel - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 28 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|