Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2016
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2351 kcal
|
Tłusz: 93,78g | Białk: 190,48g | Węglo: 183,60g.
Śniadanie: Ofal Bio Flocons 5 Céréales, Bjorg Lait d'amande Bio sans Sucres Ajoutés, Celnat Farine de Riz Complet, MyProtein Impact Whey Isolate, Banane, Spiruline. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oignons, Poivrons Verts, Bavette de Boeuf. Obiad: Huile Végétale de Colza, Leerdammer Lightlife, Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins, Petit Navire Thon au Naturel. Przekąski/Inne: Auchan Chocolat Noir 52%, Mangues, Sojasun Boisson Végétale Nature, MyProtein Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
3246 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Praca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|