Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2016
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2813 kcal
|
Tłusz: 78,33g | Białk: 137,59g | Węglo: 387,91g.
Śniadanie: Хлебный Дом Пряники Весенние, Сливочное Масло, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ярмарка Перловая Крупа. Lunch: Хлеб Бородинский, Каша Рисовая на Молоке, Салат Оливье, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Запеченная или Жаренная Рыба, Верес Горошек Зеленый, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Przekąski/Inne: Банан, Сгущенка, Грецкие Орехи, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Хлебный Дом Пряники Невские, Коркунов Конфета. więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|