|
Und da sind 100 Gramm wieder drauf statt runter
😩😫😖😥😢😪😓😭
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 54,16g | Białk: 119,78g | Węglo: 133,73g.
Śniadanie: Hohes C Orangensaft, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Almighurt Espresso. Lunch: K-Bio Vollkorn Penne Rigate, Nixe Thunfisch, Buitoni Pesto Basilico. Obiad: Icewind Pazifik Wildlachsfilet, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 14 minut, Aerobik - 41 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|