|
daha çook ama olsun
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 50,75g | Białk: 61,47g | Węglo: 180,88g.
Śniadanie: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Çavdar Ekmeği. Lunch: Çavdar Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Light Yoğurt, Kıyma, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Obiad: Uno Sandviç Ekmeği, Et Döner. Przekąski/Inne: Un Kurabiyesi, Eker Tam Yağlı Ayran, Portakal, Kayısı, Badem, Sütlü Kahve. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|