Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2016
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2333 kcal
|
Tłusz: 32,70g | Białk: 70,83g | Węglo: 236,26g.
Śniadanie: ウコン, ポッカ コーンスープ, オリーブオイル, フランスパン. Lunch: チャーハン 肉なし, お菓子, キュウリの漬物, ししゃも, たくあん, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 五穀米, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅. Obiad: 大豆タンパク質, キムチ, 佃煮, だし, 木綿豆腐, 焼酎乙, ししゃも. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, フランスパン, ホッピービバレッジ ホッピー, 焼酎乙, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|