Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2016
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2231 kcal
|
Tłusz: 96,10g | Białk: 182,34g | Węglo: 153,92g.
Śniadanie: Leader Price Cranberries Séchées, Raisins Secs, Amandes, Ofal Bio Flocons 5 Céréales, Spiruline. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Chayote, Escalope de Poulet. Obiad: Tomates, Chayote, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Thon Rouge (Poisson). Przekąski/Inne: Sojasun Boisson Végétale Nature, Auchan Chocolat Noir 52%, Bjorg Lait d'amande Bio sans Sucres Ajoutés, MyProtein Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
2980 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 29 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 16 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|