Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2011
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 32,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2011:
|
1113 kcal
|
Tłusz: 44,64g | Białk: 110,55g | Węglo: 70,27g.
Śniadanie: soy milk trader joe, splenda, black coffee, grapefruit. Lunch: mussels, butter, raw wild salmon, protein bread. Obiad: sesame seeds, sesame oil, spinach, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: watermelon, black tea, milk & dark chocolate covered almonds. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|