Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2016
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 41,02g | Białk: 85,16g | Węglo: 132,90g.
Śniadanie: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite, Arroz Integral (Médio, Cozido), Beterrabas, Cebolas, Alface, Tomates. Obiad: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Courgette, Azeite, Brócolos, Pescada Cozida, Cebolas. Przekąski/Inne: Dia Iogurte Pedaços Magro, Laranjas. więcej...
|
|
2673 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|