Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2016
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 49,00g | Białk: 34,42g | Węglo: 149,55g.
Śniadanie: Portakal, Pınar Light Süt. Obiad: Beyaz Ekmek, Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Kereviz. Przekąski/Inne: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Ülker Çubuk Kraker, Ülker Çikolatalı Gofret. więcej...
|
|
1638 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 42 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|