Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2016
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 61,20g | Białk: 58,24g | Węglo: 161,18g.
Śniadanie: Jean Hervé Sésame, quaker, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Fromage Blanc, Graines de Courge, Noix. Lunch: Picard Tarte au Citron, Pain aux Céréales, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Vinaigrette, Salade Verte, Vin de Table Rouge, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Obiad: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre. Przekąski/Inne: Clémentines. więcej...
|
|
3047 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Spanie - 7 godziny i 57 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
|
|