Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2016
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 75,13g | Białk: 131,58g | Węglo: 151,55g.
Śniadanie: TiP H-Vollmilch 3,5%, Hohes C Orangensaft, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Almighurt Schoko. Lunch: K-Bio Vollkorn Penne Rigate, Buitoni Pesto All'arrabbiata, Nixe Thunfisch. Obiad: Spiegelei, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 19 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 44 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 57 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|